糖尿病饮食搭配医治标准(二)

2021-03-23 08:55:37 128

适当摄入蛋白

蛋白的关键食品类来源于为蛋、鱼、虾、猪瘦肉(牛、羊、生猪肉)等动物蛋白的和黄豆等豆类食品及谷类食物的大豆蛋白。动物蛋白的带有丰富多彩的必须氨基酸为蛋白质食物.而大豆蛋白所含必须氨基酸偏少.因而.混和饮食才可以使各种各样食材蛋白的碳水化合物在身体互相填补.以提升 蛋E归质的营养成分。应留意食品类的多元化,营养搭配。糖尿病病人蛋白的需求量为每日1公斤休重1g(指理想体重).占总热量的15-20%。有肾病综合症时,应在营养师的具体指导下分配高品质(动物蛋白的为主导)低蛋白饮食(蛋白的摄入量为每日1公斤休重0.6g)。

适当提升膳食纤维素摄入

膳食纤维素也是含糖量.因为其在消化道不可以被消化而不造成热量。膳食纤维素可分成可溶化学纤维:燕麦片、乌麦、新鲜水果中阿拉伯胶、藻类中的藻胶等人力提取液:不洛性化学纤维:谷类的外皮(杂粮)、新鲜水果的皮核、蔬菜水果的叶茎、棒子面等。膳能化学纤维的作用:减缓血糖值、血糖消化吸收、维持排便通畅并降低饥饿的感觉。应提升每日膳化学纤维的摄入:每日25-30g。

6提升维他命、矿物的摄入

B族维生素:杂粮、千豆、蛋类食品、绿叶蔬菜;维他命C:新鲜水果、新鲜水果;优质蛋白质:牛乳、豆类食品、海鲜产品;醋酸盐:限定在6-8g/天.如高并发血压高应每日低于5G;铬:参加葡萄糖水耐量因素的构成,菌菇类、牛羊肉、杂粮中较多;锌:与甘精胰岛素特异性相关.多见于杂粮、豆类食品、海鲜产品、尖肉中。

多喝水.限定饮酒

不必限定饮用水,适当多喝水有益于身体新陈代谢物质的排出来。限定饮酒:酒中含的乙醇热量很高,没有其他营养元素.并提升肝部压力.空肚饮酒易出現血糖低,尤以注射胰岛素或C服磺脲类降糖药物时:假如没法避兔.也应尽可能不饮纯粮酒,而小量食用酒精含量低的葡萄酒或红葡萄酒:防止空肚饮酒。

温馨提醒:以上内容仅作参考,实际诊治请遵照医师具体指导。