玉米可辅助糖尿病患者稳定降血糖?

2021-02-27 09:21:43 103

玉米在日常生活极其普遍,千万不要小瞧这类食材,玉米虽是杂粮,确是杂粮中的健康保健妙品,曾被称作御米,是君王常常吃的东西。

玉米营养丰富多彩,带有蛋白、人体脂肪、木薯淀粉、维生素b21、甲基纤维素及钙、磷、铁等,有极好的健康保健实际效果,能合理减少血夜碳水化合物浓度值,并避免 其堆积于血管壁,对糖尿病等内科疾病也可以具有防止功效。

1、采用老玉米:老玉米中糖的含量比一般稻米低2.3%,可溶性糖含量低,而膳食纤维基本上是稻米的9倍,糖尿病患者应取用老玉米。辅助控制糖尿病血糖值。

2、辅助控制糖尿病血糖,防止甜玉米和糯玉米:甜玉米可溶性糖含量较高,在其中绝大多数是绵白糖、葡萄糖水、葡萄糖,服用后容易使血糖值升高,糯玉米的支链淀粉含量高,非常容易被消化,服用后血糖值的升高速率比别的谷类快,糖尿病患者应尽量减少服用。

3、配搭别的食材辅助糖尿病控制:苞米不适合独立服用,可与豆面或饱含膳食纤维素的食物营养服用,以缓解血糖值升高,糖尿病患者也可提前准备一些低糖的老玉米汁做为早饭的饮品,对控制血糖很有协助。

温馨提醒:以上内容仅作参考,实际保养及诊治请遵照医师具体指导。